Аффирмации

Аффирмация – краткое положительное утверждение, создающее правильный психологический настрой. Аффирмации действуют как аутотренинг, они позволяют нам реструктурировать сами мыслительные процессы, благодаря которым человек начинает менять убеждения и иначе воспринимать себя, людей или какую-либо ситуацию.

Аффирмации оказывают положительное воздействие, и полезны будут даже в том случае, если человек будет не проговаривать их сам, а просто будет прослушивать фоном, как музыку.

Пишут аффирмации психологи и гипнологи, но наиболее популярными стали аффирмации Луизы Хей, автора множества книг по саморазвитию. Из российских экспертов востребованы аффирмации Елены Вильяк.