Календарь здоровья на ноябрь 2019

Марс в Весах (до 17-го числа) так или иначе заставит обучаться законам баланса: балансировать свое настроение, самочувствие, выступать третейским судьей в спорах между близкими. При переходе этой планеты в знак Скорпиона (с 18 ноября) проявляйте больше благоразумия, не рубите сплеча. Не разменивайтесь на мелочи — важно сосредоточиться на чем-то одном; не давайте обещаний, если не уверены в их выполнении.

В ноябре очень важно не простудиться, иначе иммунитет будет нарушен на весь холодный период года. Хорошо одевайтесь, берегите ноги и поясницу.

Делайте упражнения с вращениями туловища и конечностей, укрепляя мышцы крестца. Очень полезны массажи с эфирным маслом, а также теплые ножные ванны с применением отваров из трав, например лаванды. После 18 ноября переходите на зимний спортивный отдых с лыжами и скандинавской ходьбой.

2 ноября. Ненужная суета, все валится из рук. Повышается опасность травмы. Лучше побыть в одиночестве, строго соблюдая режим дня.

5 ноября. Нервозность, перепады кровяного давления. Исключите грубую пищу. Примите легкий душ перед сном.

7 ноября. Усталость в ногах компенсируйте согревающим теплом. Наденьте теплые носки из натуральной шерсти. Осторожно с жидкостями — бытовой химией, жидкими лекарствами. А полезно в этот день дружеское чаепитие с вкусным и плотным угощением.

8 ноября. Не переохлаждайтесь: высока опасность простуд. Споры, конфликты принесут головную боль — избегайте любой ругани.

11 ноября. Контролируйте артериальное давление, не нервничайте. Сегодня есть опасность переедания, нарушения обмена веществ. Диабетикам следует тщательнее отнестись к своему рациону.

15, 16 ноября. Ухудшение самочувствия. Нарушение пищеварения. Вам придется налаживать отношения в семье, разруливать конфликтные ситуации — делайте это деликатно.

19, 20 ноября. Избегайте шумных компаний. Сердце нуждается в особой защите. Больше гуляйте, дышите свежим воздухом, но опасайтесь холодного пронизывающего ветра.

21 ноября. Солнце переходит в зодиакальный знак Стрельца. Произойдет соединение Венеры с Юпитером в Стрельце, которое продлится до 26 ноября. Это принесет увеличение доходов, укрепление взаимоотношений с близкими. Социальные дела также будет сделать проще и легче. Рекомендуется больше спать.

22 ноября. Лучшее время для посещения социальных заведений, общения с юристом, а также для улаживания личных конфликтов. С пользой можно потратить некоторую сумму накопленных средств — на себя и близких.

24 ноября. Если излишне не суетиться, то день пройдет максимально продуктивно. Можно сделать то, что давно никак не получалось.

26 ноября. Могут чувствоваться упадок сил, рассеянность, вялость. Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, не перетруждайтесь. Стоит отложить на потом то, что не получается сегодня.

28 ноября. С легкостью решаются все нерешенные ситуации. Посетите учреждения соцзащиты, банк. А к вечеру вас ждет отдых в кругу родных.

29, 30 ноября. Беспокойство, нервозность и бессонница. Постарайтесь не нарушать режим дня. Не посещайте многолюдных мест. Не нужно отправляться в длительную поездку.

Гороскоп по знакам Зодиака

Овен
Самочувствие опасений не вызывает. В ноябре Овны смогут заметно улучшить состояние здоровья, добиться стойкой ремиссии хронических заболеваний. После 20-го числа появится время и желание заниматься спортом — и для поддержания тонуса, и для обретения стройности.

Телец
Все болезни — от нервов. В ноябре Тельцам пойдут на пользу консультации психолога, психотерапевта. Важно понять, в чем ваша сила, а когда вы бываете уязвимыми — и поработать над собой. Кроме того, месяц подходит для начала длительного курса лечения.

Близнецы
Возможны вирусные и простудные заболевания. Поскорее встать с постели поможет сухое тепло. Так что запасайтесь шерстяными носочками, горчицей и витаминами. Будучи здоровыми, одевайтесь по погоде, не кутайтесь. Бассейн и сауна в ноябре вам противопоказаны.

Рак
Самочувствие не подведет. Заниматься спортом в ноябре лучше в компании: элемент соревнования станет для вас хорошим стимулом. Если имеется потребность в хирургическом вмешательстве, планируйте его на последнюю декаду — тогда все пройдет удачно.

Лев
Львы плохо перенесут наступление глубокой осени и недостаток солнца. Ноябрь — время бессонницы, хандры. Берегите сердце и сосуды. Не переживайте: как только серое уныние сменится снежным пейзажем, и настроение станет лучше, и самочувствие войдет в норму.

Дева
Девы педантично следят за своим здоровьем, и в ноябре организм вас не подведет. Более того, несмотря на сезонный разгул вирусов, вы будете чувствовать себя бодрыми и энергичными. Кроме того, наметится явный прогресс в лечении хронических недугов.

Весы
Будьте осторожны, своевременно реагируйте на сигналы организма, при первых признаках недомогания обращайтесь к проверенному врачу. В ноябре не стоит доверять методам народной медицины: аптечные препараты окажутся более эффективными. И никакого самолечения!

Скорпион
В ноябре Скорпионы, которые целенаправленно работали над собой, серьезно относились к своему здоровью, почувствуют, что старались не зря. Многие затяжные болезни отступят, возможно даже, навсегда. Только не стоит на радостях пускаться во все тяжкие.

Стрелец
В первой половине ноября некоторые представители знака могут обнаружить у себя новообразования. Не пугайтесь, обязательно проверьте результаты анализов еще раз. Последняя декада удачна для операций, а также для аппаратных косметологических процедур.

Козерог
Самочувствие не потревожит Козерогов: можно заниматься спортом, корректировать внешность. Но если в семье есть своя история онкологии, необходимо пройти полное обследование — просто на всякий случай. Особенно это относится к Козерогам старше сорока лет.

Водолей
Водолеи станут легкой добычей вирусов и бактерий, но простуды и ОРВИ не помешают вести полноценную жизнь. Реабилитация окажется быстрой, и в большинстве случаев болезни пройдут без последствий. В последней декаде ноября напомнят о себе хронические недуги.

Рыбы
В ноябре Рыбы чувствуют себя лучше, чем летом. Носите легкую и теплую одежду, а главное, качественную непромокаемую обувь. Полезно пройти курс массажа с акцентом на стопы и голени. Несмотря на непогоду, хотя бы 15–20 минут в день гуляйте на свежем воздухе.

Полезная еда

В ноябре следует исключить сырую холодную пищу, добавить в рацион теплой, наваристой, хорошо приготовленной и маслянистой.   

Полезны мясные супы и каши с мясом, преимущественно из говядины. Готовьте блюда из риса. Молоко и молочные каши также востребованы. Чай с молоком, с вареньем, с медом — любые чаепития с пирогами, сладостями отлично поддерживают энергетику организма в ноябре.

Вегетарианцы и сыроеды могут с удовольствием готовить салаты из редьки, дайкона. Полезны хурма, тыква, морковь. Применяйте корицу, куркуму, имбирь. Нужно хорошо питаться, иначе иммунитет даст слабину, и длинную холодную зиму мы будем переносить с болезнями и чувством слабости. Поэтому тяжелая по своим свойствам пища сейчас даже необходима: кусочек сала или соленой рыбы не помешает вашей диете. Соленые огурцы, помидоры также приветствуются. Морепродукты и острые корейские салаты в рационе добавят пище пикантную нотку и прогреют организм изнутри.

К обычным блюдам добавляйте приправы — хрен, горчицу, аджику.

Исключите из рациона мясо птицы и блюда из пшеницы.

Астролог Натали Ло Ян