Если бы ты знал, как мне жаль
Если бы ты знал, как болит
Если бы ты видел мою печаль в лицо,
Ты б узнал, что она говорит.
Уход любимого человека переживает практически каждая из нас хоть раз в своей жизни. Две трети женщин от 17 до 55 лет считают это самой значимой трагедией своей жизни. Но переживают эту трагедию все по-разному. Вот вам еще статистика: На Западе после разрыва женщины налаживают свою личную жизнь через 1 – 3 месяца. Если невроз, связанный с потерей любимого, длится дольше полугода – это уже повод задуматься о визите к психотерапевту. Я была из тех, кто без визита не обошелся.
Крик обиды
Этот вопрос с определенного момента стал для меня вопросом жизни и смерти. Чувство пустоты, образовавшееся в душе, не давало спать по ночам, вставать утром, думать, работать, наслаждаться весной, летом, осенью… Вместо планов на дальнейшую жизнь я строила планы наших «случайных» встреч. Самой великой ценностью в жизни стали его редкие односложные смски, которыми он отвечал на мои длиннющие и полные слез (Как поется в известной песне: «Извини, гордость!»). Я как-то сразу стала для себя «страшной уродиной» и «жирной дурой» (несмотря на то, что весы бесстрастно показывали тот же вес, что и до трагедии расставания). Надо сказать, даже этот самый визит к психотерапевту, на который я долго решалась, сразу не решил моих проблем. Однако по ходу их решения я выяснила много интересных вещей: «вдруг» вспомнила, что расставание с моей первой любовью проходило примерно по тому же сценарию, узнала, что жить ради любимого человека – это вовсе не подвиг, а одиночество – не катастрофа, научилась обрывать энергетическую нить, связующую наши души (об этом позже). На каком-то этапе нашей психотерапии я даже решилась стереть из телефона священные смски (!!!), и мой терапевт почти был готов отпустить меня с миром, когда вдруг обнаружил, что я еще не стерла свои ответы ему…
- Пойдемте, - вздохнув, устало сказал он.
- Куда? – почему-то испугалась я.
- В актовый зал нашего Центра. Там вас никто не услышит.
Мы пришли в пустой зал и плотно закрыли за собой двери.
- Закройте глаза и почувствуйте, где внутри вас находится боль и обида. Нашли? Теперь сконцентрируйте ее как можно плотнее в один комок. Формируйте его, плотнее… Поместите туда все негативное, что связано с вашими отношениями. А теперь – выкрикните всю свою обиду! Кричите, как только можете, изо всех сил, пока ничего не останется в вас!..
Я орала так, что потом не могла неделю нормально говорить. Несмотря на плотно закрытые двери, меня слышали на всех этажах психологического Центра. Но… мне полегчало! Как будто трухлявый пень вырвали из моей груди, боль некоторое время еще оставалась, но чисто физическая, как после удаления зуба. Я потихоньку стала возрождаться к жизни!
Здравствуй, новая я!
Теперь, по прошествии времени, я могу сказать: я рада, что это случилось в моей жизни. Согласна, для тех, кто сейчас пребывает в острой фазе расставания, мои слова прозвучат кощунством. Однако попробую объяснить свой оптимизм, заодно снабдив всех заинтересованных несколькими проверенными советами.
1. Зачем мне это горе? Все испытания и трудности, которые мы преодолеваем, посланы нам для того, чтобы мы стали сильнее и лучше. Теперь я уже никогда не смогу просто плыть по течению, я не буду разрушать себя ненужными страданиями, я буду брать на себя ответственность за все, что происходит в моей жизни. У меня вообще такое чувство, что я пережила нечто вроде инициации: я теперь женщина, сильная и мудрая, немножко ведьма, немножко стерва; огонь страданий, словно огонь алхимического горна, выплавил в моей душе некий магический кристалл, философский камень, бесценное золото личного опыта.
2. Вспоминать ли о прошлом? Я вам советую не забывать. Но ведь можно об одном и том же вспоминать по-разному. Попробуйте так:
Представьте, что перед вами волшебная шкатулка с драгоценными камешками – рубинами, изумрудами. Каждый из них – момент вашей жизни, полный счастья и тепла, прожитый с вашим любимым. Вы перебираете их с болью и печалью? Почему? Ведь это прекрасные моменты вашей жизни. От ваших слез они тускнеют. Не надо, лучше наслаждайтесь сокровищами, которые остались в вашей душе.
3. Почему вы с таким упоением отдаетесь страданиям? Может, для вас значимы уже сами страдания, а не отношения, не сам человек? Какую психологическую выгоду вы находите в страданиях? Звучит жестоко, но если вы будет честны сами с собой, вы согласитесь с этим мнением хотя бы отчасти. Бывают женщины, которые силу страданий принимают за силу любви. Разберитесь с этим! Как? Одна из моих любимых практик – «Почемучка». Она поможет вам прекратить быть жертвой, стать победительницей, личностью, которая сама принимает решения.
- Включим магию воображения. У вас море проблем после расставания? Что ж, представьте это море! На дне его лежит сундучок, который надо открыть ключом к решению ваших проблем.
- Сформулируйте проблему. Например:«Я не могу без него жить».
- Задайте вопрос «почему?» к ключевому слову проблемы. – Почему я не могу без него жить? – Потому что я его люблю. – А почему, если я его люблю, то не могу без него жить? – Потому что я хочу, чтобы он был рядом. – Почему я так хочу?.. И так далее, не меньше восьми вопросов-ответов! С каждым ответом вы погружаетесь в море все глубже.
- Где-то на восьмом витке этого диалога - погружения в себя вы сделаете любопытные для себя выводы. Вдруг найдется ответ-ключ – сундучок откроется! И придет облегчение.
Стоит ли затевать секс с бывшим возлюбленным?
Даже у психологов нет единого мнения на этот счет. Поступайте, как сочтете нужным, но разберитесь, зачем это вам. Варианты:
1. Вы спите с бывшим, пока у вас не появился новый партнер. Но имейте в виду, что шансы встретить новую любовь значительно меньше у тех, кто не порвал старые связи.
2. Вы уступаете ему, поддаетесь на его уговоры, поскольку «все равно ведь жили вместе». Значит, вы все еще зависите от своего бывшего, и будете зависеть, пока он не даст вам «свободу». Лучше дайте ее себе сами, а для этого – прекратите всякие отношения.
3. Ваш бывший приходит по старой дружбе прибить полочку, вкрутить лампочку, а после этого (а иногда и вместо) вы вдруг неожиданно оказываетесь в постели. Выгода такой помощи по хозяйству весьма сомнительна. Лучше заплатить электрику, чем расплачиваться растревоженными чувствами.
С эзотерической точки зрения, человек, который ушел от вас, но от которого вы зависите эмоционально, является похитителем части вашей Души. Подумайте – ведь Душа самое ценное, что у вас есть! Верните ее себе без промедления, сохраняйте свою целостность, а своим душевным теплом поделитесь с тем, кому это действительно будет нужно. А такой человек в вашей жизни непременно появится.
- Представьте перед собой человека, эмоциональную зависимость к которому вы чувствуете.
- Обратитесь к его Душе, скажите, что благодарны за то, что он дал вам возможность пройти уроки любви и понимания свободы на Земле.
- Скажите, что вы осознаете смысл этих уроков и сейчас готовы отказаться от энергетических связей, которые были у вас с ним до этого.
- Попросите его сделать то же самое с вами.
- Представьте его стоящим перед собой на расстоянии 1,5-2 м. Представьте, что вы видите, как от вашего солнечного сплетения тянется золотистая нить к его солнечному сплетению. А теперь возьмите эту нить и оборвите ее. Делайте это медленно, спокойно, осознанно.
