Интернет-журнал «Оракул»
ВАШ МИР АСТРОЛОГИИ, ЭЗОТЕРИКИ И ПСИХОЛОГИИ
27 февраля 2021,
16 лунные сутки
Месяц Рыб
Гороскоп 2021
Календари
  • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
  • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
  • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
  • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
  • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
  • ЧАС АНГЕЛА
  • ЛУНА БЕЗ КУРСА
  • МАНДАЛА МЕСЯЦА
Гороскоп на месяц
Лунный календарь
  • Лунный календарь
  • Луна без курса
  • Важные лунные дни
Астрология
  • ЗНАКИ ЗОДИАКА
  • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
  • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
  • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
  • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
  • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
Статьи
  • Астрология
  • Красота и здоровье
  • Психология
  • Магия
  • Мой дом
  • Самопознание
  • В поисках истины
  • Заглянем в будущее
  • Удивительное рядом
  • Непознанное
    Интернет-журнал «Оракул»
    Гороскоп 2021
    Календари
    • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
    • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
    • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
    • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
    • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
    • ЧАС АНГЕЛА
    • ЛУНА БЕЗ КУРСА
    • МАНДАЛА МЕСЯЦА
    Гороскоп на месяц
    Лунный календарь
    • Лунный календарь
    • Луна без курса
    • Важные лунные дни
    Астрология
    • ЗНАКИ ЗОДИАКА
    • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
    • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
    • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
    • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
    • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
    Статьи
    • Астрология
    • Красота и здоровье
    • Психология
    • Магия
    • Мой дом
    • Самопознание
    • В поисках истины
    • Заглянем в будущее
    • Удивительное рядом
    • Непознанное
      Интернет-журнал «Оракул»
      • Гороскоп 2021
      • Календари
        • Назад
        • Календари
        • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
        • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
        • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
        • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
        • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
        • ЧАС АНГЕЛА
        • ЛУНА БЕЗ КУРСА
        • МАНДАЛА МЕСЯЦА
      • Гороскоп на месяц
      • Лунный календарь
        • Назад
        • Лунный календарь
        • Лунный календарь
        • Луна без курса
        • Важные лунные дни
      • Астрология
        • Назад
        • Астрология
        • ЗНАКИ ЗОДИАКА
        • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
        • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
        • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
        • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
        • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
      • Статьи
        • Назад
        • Статьи
        • Астрология
        • Красота и здоровье
        • Психология
        • Магия
        • Мой дом
        • Самопознание
        • В поисках истины
        • Заглянем в будущее
        • Удивительное рядом
        • Непознанное
      • Главная
      • Статьи
      • Психология
      • Кошмары во сне и наяву

      Кошмары во сне и наяву

      Кошмары во сне и наяву

      Внезапное пробуждение в холодном поту, ощущение страха, бешеное сердцебиение, пугающие образы и сюжеты, всплывающие в сознании… Ночные кошмары бывают не только у детей. Большинство взрослых хотя бы эпизодически просыпаются от ужасных сновидений (даже если не помнят деталей, лишь чувствуют внутреннюю тревогу, панику, беспокойство). А когда дурные сновидения становятся регулярными, жизнь человека превращается в кошмар наяву…

      Полная релаксация

      Подавленность, негативный эмоциональный фон, депрессия, снижение работоспособности, апатия, частые соматические заболевания – порой все это оказывается следствием постоянных кошмарных снов. Получается, что организм не восстанавливается ночью – и с трудом функционирует днем. Если подобное состояние запустить, можно спровоцировать и более серьезные проблемы, в первую очередь, со здоровьем – как физическим, так и психическим.

      Между тем, иногда справиться с кошмарами бывает очень просто. Прежде всего, следует убрать из спальни любые раздражающие факторы. К примеру, статуэтку, которая по каким-то причинам очень нравится супругу – но у вас вызывает исключительно негативные ассоциации. Помещение перед сном обязательно нужно проветривать, по возможности, спать в полной тишине (к примеру, если соседи до утра слушают тяжелый рок, договоритесь с ними о «комендантском часе», который, кстати, установлен законом: в Москве, например, после 23:00 шуметь в многоквартирном доме запрещается).

      В общем, наша задача – создать перед спокойную, максимально расслабляющую атмосферу. Довольно часто после этого сон налаживается – а вместе с ним и жизнь.

      К сожалению, иногда подобных мер недостаточно. Бывает, что кошмары вызываются соматическими недугами. Наиболее частые медицинские причины ночных ужасов – судороги и апноэ (временная остановка дыхания во сне). Любая острая боль также способна спровоцировать кошмарные видения. И в подобных ситуациях необходимо обращаться к профильным специалистам.

      Свидание со страхом

      Довольно часто кошмар – следствие психологических травм и комплексов, страхов, заниженной самооценки, негативных воспоминаний, спрятанных глубоко в подсознании. Попытайтесь разобраться в себе: быть может, вы чего-то боитесь? Чем-то не довольны? Расстроены? Недавно испытали сильный стресс? Если не получится добраться до сути, проконсультируйтесь с психологом.

      Так, один молодой человек в течение нескольких месяцев два-три раза в неделю просыпался от кошмарного сна. Сюжет был один и тот же. Он идет по светлому коридору. Справа и слева множество дверей. Некоторые открыты, и он в любой момент может войти в одну из комнат (чувствуя даже во сне, что там ему будет комфортно), однако, не останавливаясь, следует дальше. Приближается к крутой лестнице. Вокруг полумрак, молодой человек начинает волноваться – однако поднимается вверх. С трудом преодолевая несколько пролетов, он оказывается перед открытой дверью. Делает шаг – и падает вниз. На этом моменте мужчина всегда просыпался – в ужасе, с неприятными, давящими ощущениями в области грудной клетки. И затем почти никогда не мог уснуть до утра.

      В ходе беседы выяснилось, что молодой человек сразу после окончания вуза устроился в компанию брата отца и довольно успешно делал карьеру. Его дядя уже подумывал о пенсии и часто напрямую заявлял о том, что видит племянника своим преемником. Однако парень чувствовал, что пока не готов к такой высокой должности, понимал, что и опыта недостаточно, чувствовал, что не справится. Когда он проговорил свой страх, смысл ночного кошмара для него прояснился. Он откровенно поговорил с родственниками – и ужасные сны прекратились.

      Порой «корень зла» кроется глубже. Так, одна тридцатилетняя женщина регулярно видела сон: она в фате и свадебной платье под руку с молодым человеком заходит в ЗАГС. Перед ними открывается дверь, звучит вальс Мендельсона, вокруг много гостей, цветы, воздушные шары… И вот наступает момент, когда жених должен поцеловать невесту. Он откидывает фату – и оказывается, что у невесты… нет лица. Ни глаз, ни носа – как у недоделанной тряпичной куклы. Все в ужасе – и женщина просыпается…

      В ходе работы удалось найти причину кошмара. В детстве ровесники считали нашу героиню страшненькой. Мальчишки дразнили, никто не хотел с ней встречаться. И девушка выросла с убеждением, что недостойна любви. Хотя мечтала о замужестве и счастливой семье. Но даже когда она похорошела, научилась следить за собой, отношения с мужчинами не складывались. После проработки детской травмы кошмары прекратились – и личная жизнь стала налаживаться.

      Тот, кто сидит в пруду

      Если вам удалось найти причину кошмара, можно нанести проблеме «двойной удар»: решить ее и в реальной жизни, и во сне. Например, если бы молодой человек сам разобрался со своим страхом (что, в принципе, не очень сложно), еще до пугающего разговора с дядей он мог бы перепрограммировать кошмар. Перед сном представить в деталях привычный сюжет, но не подниматься по лестнице – а заранее войти в одну их открытых дверей. При этом нужно закрепить ощущение комфорта, стабильности, которые смутно чувствовались во сне, прокрутить новый сценарий несколько раз, не вспоминая ни о лестнице, ни о последней двери. Большая вероятность, что проблема с кошмаром решилась бы довольно быстро. А наяву было бы проще приступить к неприятному разговору. Хотя последовательность может быть любая: сначала разобраться с неприятностями в реальности, а затем и во сне.

      Кстати, порой оказывается, что причина кошмаров – подавление собственных чувств и потребностей, неприятие себя, определенных свойств личностей. Один мужчина вырос в неполной семье. Мама воспитала его, как могла, неосознанно подавляя в ребенке мужские качества. В итоге парень вырос интеллигентным, мягким, пожалуй, даже слишком. И ему часто снился кошмар: он снова маленький мальчик, который неожиданно оказался один в лесу. Ему уже страшно – а тут еще из-за огромного дерева выскакивает огромный дядька, готовый напасть на беззащитного ребенка. Мальчик начинал бежать – и в этот момент сон всегда обрывался. В данном случае «дядька» символизировал подавленную мужскую энергию. Его не следовало бояться – нужно было принять его, как родного. Мы «переписали» финал сновидения: мальчик здоровается за руку с мужчиной, они обнимаются и чувствуют себя единым целым. Страшные сны исчезли, а вскоре молодой человек избавился и от робости, стал не мальчиком, но мужем.

      Как видите, иногда кошмары бывают полезными. Как советовала мама крошки-енота из доброго старого мультика: «Ты не грози ему палкой, ты улыбнись».

      Елизавета КРОТКОВА, психотерапевт 


      Оракул №9 (сентябрь)/2017
      Рубрика сайта: Психология


      Интересная статья? Поделитесь с друзьями!


      Подпишитесь в социальных сетях, чтобы получать свежие материалы!


      • Астрология
      • Красота и здоровье
      • Психология
      • Магия
      • Мой дом
      • Самопознание
      • В поисках истины
      • Заглянем в будущее
      • Удивительное рядом
      • Непознанное


      РУБРИКИ

      АСТРОЛОГИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ В ПОИСКАХ ИСТИНЫ ПСИХОЛОГИЯ МОЙ ДОМ - МОЙ МИР ЛЮДИ И СУДЬБЫ ПУТЕШЕСТВИЯ САМОПОЗНАНИЕ НЕПОЗНАННОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ ЗАГЛЯНЕМ В БУДУЩЕЕ


      Loading...

      Астрологический прогноз — способ узнать будущее

      Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

      Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.

      Подписывайтесь на новости и акции:
      • Гороскоп 2020
      • Календари на месяц
      • Лунный календарь
      • Гадания
      • Статьи
      • Реклама

      Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.oracle-today.ru
      Фото предоставлены Shutterstock
      2009-2021