Интернет-журнал «Оракул»
ВАШ МИР АСТРОЛОГИИ, ЭЗОТЕРИКИ И ПСИХОЛОГИИ
25 января 2021,
14 лунные сутки
Месяц Водолея
Гороскоп 2021
Календари
  • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
  • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
  • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
  • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
  • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
  • ЧАС АНГЕЛА
  • ЛУНА БЕЗ КУРСА
  • МАНДАЛА МЕСЯЦА
Гороскоп на месяц
Лунный календарь
  • Лунный календарь
  • Луна без курса
  • Важные лунные дни
Астрология
  • ЗНАКИ ЗОДИАКА
  • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
  • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
  • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
  • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
  • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
Статьи
  • Астрология
  • Красота и здоровье
  • Психология
  • Магия
  • Мой дом
  • Самопознание
  • В поисках истины
  • Заглянем в будущее
  • Удивительное рядом
  • Непознанное
    Интернет-журнал «Оракул»
    Гороскоп 2021
    Календари
    • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
    • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
    • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
    • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
    • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
    • ЧАС АНГЕЛА
    • ЛУНА БЕЗ КУРСА
    • МАНДАЛА МЕСЯЦА
    Гороскоп на месяц
    Лунный календарь
    • Лунный календарь
    • Луна без курса
    • Важные лунные дни
    Астрология
    • ЗНАКИ ЗОДИАКА
    • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
    • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
    • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
    • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
    • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
    Статьи
    • Астрология
    • Красота и здоровье
    • Психология
    • Магия
    • Мой дом
    • Самопознание
    • В поисках истины
    • Заглянем в будущее
    • Удивительное рядом
    • Непознанное
      Интернет-журнал «Оракул»
      • Гороскоп 2021
      • Календари
        • Назад
        • Календари
        • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
        • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
        • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
        • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
        • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
        • ЧАС АНГЕЛА
        • ЛУНА БЕЗ КУРСА
        • МАНДАЛА МЕСЯЦА
      • Гороскоп на месяц
      • Лунный календарь
        • Назад
        • Лунный календарь
        • Лунный календарь
        • Луна без курса
        • Важные лунные дни
      • Астрология
        • Назад
        • Астрология
        • ЗНАКИ ЗОДИАКА
        • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
        • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
        • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
        • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
        • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
      • Статьи
        • Назад
        • Статьи
        • Астрология
        • Красота и здоровье
        • Психология
        • Магия
        • Мой дом
        • Самопознание
        • В поисках истины
        • Заглянем в будущее
        • Удивительное рядом
        • Непознанное
      • Главная
      • Статьи
      • Удивительное рядом
      • Самый здоровый пенсионер

      Самый здоровый пенсионер

      Самый здоровый пенсионер

      Британец Чарльз Югстер побил мировой рекорд в беге на 200 метров в помещении. Спортсмен, также занимающийся греблей и бодибилдингом, пробежал дистанцию за 55,48 секунды, превзойдя более чем на две секунды результат, установленный американцем Орвиллом Роджерсом в 2013 году. Конечно, рекордсмен бежал со скоростью почти втрое ниже, чем шестикратный олимпийский чемпион Усейн Болт, преодолевший 200 м за 19,19 секунды. Но так и возраст у Югстера рекордный – в июле 2015 года ему исполнится 96 лет!

      Фантастика

      Достижение Чарльза Югстера, установленное на легкоатлетических соревнованиях в Лондоне, производит сильное впечатление еще и потому, что ему удалось улучшить прежний рекорд более чем на две секунды. Согласитесь, для такого возраста это замечательный результат. Пенсионер также установил новый рекорд Великобритании для спортсменов старше 90 лет в беге на 60 метров, преодолев дистанцию за 15,32 секунды. Кроме того, Югстер является действующим обладателем рекордов Великобритании в беге на 100 и 200 метров на соревнованиях под открытым небом.

      После последнего феноменального забега тренер спортсмена-ветерана Сильвия Гэттикер заявила репортерам: «Это фантастическое достижение! Я так горжусь своим подопечным! Он начал соревноваться в беге только в прошлом году и уже побил столько рекордов. Он отпраздновал победу, хорошенько выспавшись!»

      Не было бы счастья

      Всю жизнь Югстер трудился стоматологом в Лондоне, а приходя домой, заваливался на диван и проводил вечера, лежа перед телевизором. Выйдя на пенсию, Чарльз перебрался в благословенную Швейцарию, где поначалу тоже вел «растительный» образ жизни – лежал на диване, спал, кушал, иногда гулял. В один прекрасный день он почувствовал себя не лучшим образом. Ему было так плохо, что он несколько суток провалялся в постели. В голову полезли дурные мысли – о полной немощи, зависимости от близких и скорой кончине. В общем, каждому пожилому человеку эти страхи хорошо знакомы. Но вместо того чтобы ныть и жаловаться на возраст, Югстер решил бороться с недомоганием кардинальным способом – записался в местный спортивный клуб.

      Поначалу спортивные занятия давались Югстеру с большим трудом. Гипотония, лишний вес, варикозное расширение вен – за годы лежания у телеэкрана Чарльз успел собрать приличный букет заболеваний. И хотя в молодые годы занимался греблей и даже демонстрировал успехи, первые шаги в спорте пенсионеру дорогого стоили. Иногда, признается пожилой бегун, ему хотелось все бросить, но мысль о том, что болезни могут навсегда приковать его к инвалидному креслу, заставляли вновь и вновь идти в спортзал. Через пару лет, к удивлению окружающих, Чарльз стал показывать хорошие результаты и даже начал участвовать в регатах. Кроме того, мистер заметил, что прежние болячки отступили. Это натолкнуло его на мысль, что процесс старения необязательно связан с недугами. Они – лишь следствие запущенности тела, но если тело держать в тонусе, то и болезни ему нипочем.

      Кризис среднего возраста

      В свободное время, которого у пенсионера было предостаточно, он стал читать книги. Но не детективы и приключения, а научные статьи по геронтологии. Бывший доктор занялся исследованием процессов, происходящих в организме человека после 60 лет, чтобы как можно лучше понять взаимосвязь между процессом старения и заболеваниями. В конечном итоге он пришел к выводу, что причиной старческих болезней является снижение мышечной массы и замена ее жиром. Чарльз решил провести эксперимент над собственным телом и доказать, что все болезни пожилых людей - следствие недостаточной физической активности и избытка жировой ткани.

      Югстер изменил систему питания и продолжил упорные тренировки. Примерно до 80 лет все шло наилучшим образом, но затем случилось то, что нынче он шутливо называет «кризисом среднего возраста». Ближе к 85 годам организм перестал отзываться на регулярные нагрузки. Мышечная масса быстро заменялась жировой тканью, тело теряло наработанную атлетическую форму, что повергало Чарльза в уныние. Собственное отражение в зеркале уже не радовало, возраст брал свое. И тогда неутомимый спортсмен решил попросить совета у тех, кто знает все о строительстве тела и наращивании мышц. Так в возрасте 87 лет Чарльз Югстер стал… бодибилдером!

      Чарльз пересмотрел меню, увлекся силовыми тренировками и начал принимать протеины, способствующие росту мышечной массы. Результат не заставил себя долго ждать. За год Чарльз Югстер вернул былую форму, потеряв в общей сложности 12 килограммов. Последние годы он весит столько же, сколько весил во время призыва в армию в 1942 году. Югстер намерен и дальше продолжать свой эксперимент по здоровому старению. Он по-прежнему участвует в регатах и с удовольствием накачивает мышцы по индивидуальной программе, разработанной для людей старше 70 лет. А в последнее время увлекся бегом, в котором добился грандиозных результатов, благодаря чему на родине получил прозвище «самый здоровый пенсионер в мире».

      По мнению рекордсмена, главное условие активной старости – спорт, здоровое питание, отсутствие лекарств. «Если следить за питанием, продолжать активно трудиться и регулярно нагружать мышцы, человек и после 80 лет не будет знать что такое диабет, болезни сердца и старческое слабоумие», - уверен спортсмен. И его мнение, похоже, находит научное подтверждение. Группа исследователей из Института возрастных изменений Флориды (США) пришла к тем же выводам, что и Чарльз: первопричина многих возрастных физических проблем кроется в потере мышечной массы.

      «Уменьшение мышц в размерах негативно сказывается на работе сердечнососудистой и нервной системы, ухудшает мозговую деятельность и приводит к возрастным заболеваниям», - твердят ученые. По их мнению, чтобы избежать типичных старческих болячек, нужно постоянно «подкачивать» мышцы регулярными физическими нагрузками и правильно питаться.

      Еще одним важным условием здоровой старости Чарльз считает работу. Вплоть до 74 лет он работал стоматологом, в 82 года попробовал себя в роли издателя стоматологического вестника, а затем благодаря своим спортивным достижениям стал промо-лицом сети спортивных клубов.

      Одинокий мужчина желает познакомиться

      В настоящее время Чарльз Югстер – персона известная, публичная. Он участвует в теле- и радиошоу, снимается в документальных фильмах, с удовольствием выступает перед разными возрастными аудиториями, дает интервью. Скучать ему явно некогда. Тренировки, соревнования, путешествия, гребные регаты. Его день расписан от и до. С утра – пробежка, после обеда – плавание. Ежедневная норма – 50 отжиманий за 45 секунд. А еще - занятия по специальной программе с индивидуальным тренером, который специализируется на тренировках для людей старше 70, прогулки, чтение специальной литературы. Наконец, общение с друзьями. Одно смущает престарелого спортсмена – одиночество. Чарльз овдовел много лет назад, и холостяцкая жизнь ему надоела. Он с радостью познакомится с женщиной лет 70-ти. Но у рекордсмена есть одно условие: он ищет подругу, а не жену. К официальному браку Чарльз Югстер пока не готов. Впрочем, какие его годы! В 95 лет жизнь только начинается.

      Наш ответ

      10 февраля 2015 года актер театра и кино Владимир Зельдин отпраздновал 100-летний юбилей. При этом наш рекордсмен на покой не собирается. Он поет, танцует, играет в спектаклях, путешествует. Владимира Михайловича невозможно застать дома: у него постоянно выступления, спектакли. Своими секретами долголетия ветеран сцены охотно делится с окружающими. По его мнению, сил ему придает спокойная доброжелательная обстановка в семье. Работу Владимир Михайлович чередует с активным отдыхом, во время которого учит стихи, песни, новые роли. Для восстановления сил после тяжелого спектакля старается хорошо выспаться. Пешие прогулки – обязательная составляющая его дневного распорядка. Однажды он даже приютил дворняжку, чтобы иметь возможность вместе с ней в любую погоду выходить на улицу. Кушает ветеран немного, маленькими порциями, еда – вкусная, разнообразная, мяса в рационе давно нет. Из спиртного может пригубить коньячок. Зельдин до сих пор не утратил интерес к женщинам и умеет красиво за ними ухаживать. Сохраняет чувство влюбленности к милым дамам, тем самым подпитывает себя жизнетворной энергией и черпает вдохновение. Много общается с молодыми людьми. С искренним интересом узнает их мнение и рассказывает о своей жизни. По его словам, главный секрет -- чувство меры и оптимизм. «Искусство продлевать жизнь -- это искусство не укорачивать ее». Это любимая фраза нашей знаменитости. 

      Любовь ШАРОВА


      Ступени №9 (май)/2015
      Рубрика сайта: Удивительное рядом


      Интересная статья? Поделитесь с друзьями!


      Подпишитесь в социальных сетях, чтобы получать свежие материалы!


      • Астрология
      • Красота и здоровье
      • Психология
      • Магия
      • Мой дом
      • Самопознание
      • В поисках истины
      • Заглянем в будущее
      • Удивительное рядом
      • Непознанное


      РУБРИКИ

      АСТРОЛОГИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ В ПОИСКАХ ИСТИНЫ ПСИХОЛОГИЯ МОЙ ДОМ - МОЙ МИР ЛЮДИ И СУДЬБЫ ПУТЕШЕСТВИЯ САМОПОЗНАНИЕ НЕПОЗНАННОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ ЗАГЛЯНЕМ В БУДУЩЕЕ


      Loading...

      Астрологический прогноз — способ узнать будущее

      Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

      Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.

      Подписывайтесь на новости и акции:
      • Гороскоп 2020
      • Календари на месяц
      • Лунный календарь
      • Гадания
      • Статьи
      • Реклама

      Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.oracle-today.ru
      Фото предоставлены Shutterstock
      2009-2021