Интернет-журнал «Оракул»
ВАШ МИР АСТРОЛОГИИ, ЭЗОТЕРИКИ И ПСИХОЛОГИИ
28 февраля 2021,
17 лунные сутки
Месяц Рыб
Гороскоп 2021
Календари
  • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
  • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
  • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
  • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
  • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
  • ЧАС АНГЕЛА
  • ЛУНА БЕЗ КУРСА
  • МАНДАЛА МЕСЯЦА
Гороскоп на месяц
Лунный календарь
  • Лунный календарь
  • Луна без курса
  • Важные лунные дни
Астрология
  • ЗНАКИ ЗОДИАКА
  • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
  • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
  • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
  • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
  • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
Статьи
  • Астрология
  • Красота и здоровье
  • Психология
  • Магия
  • Мой дом
  • Самопознание
  • В поисках истины
  • Заглянем в будущее
  • Удивительное рядом
  • Непознанное
    Интернет-журнал «Оракул»
    Гороскоп 2021
    Календари
    • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
    • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
    • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
    • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
    • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
    • ЧАС АНГЕЛА
    • ЛУНА БЕЗ КУРСА
    • МАНДАЛА МЕСЯЦА
    Гороскоп на месяц
    Лунный календарь
    • Лунный календарь
    • Луна без курса
    • Важные лунные дни
    Астрология
    • ЗНАКИ ЗОДИАКА
    • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
    • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
    • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
    • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
    • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
    Статьи
    • Астрология
    • Красота и здоровье
    • Психология
    • Магия
    • Мой дом
    • Самопознание
    • В поисках истины
    • Заглянем в будущее
    • Удивительное рядом
    • Непознанное
      Интернет-журнал «Оракул»
      • Гороскоп 2021
      • Календари
        • Назад
        • Календари
        • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
        • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
        • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
        • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
        • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
        • ЧАС АНГЕЛА
        • ЛУНА БЕЗ КУРСА
        • МАНДАЛА МЕСЯЦА
      • Гороскоп на месяц
      • Лунный календарь
        • Назад
        • Лунный календарь
        • Лунный календарь
        • Луна без курса
        • Важные лунные дни
      • Астрология
        • Назад
        • Астрология
        • ЗНАКИ ЗОДИАКА
        • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
        • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
        • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
        • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
        • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
      • Статьи
        • Назад
        • Статьи
        • Астрология
        • Красота и здоровье
        • Психология
        • Магия
        • Мой дом
        • Самопознание
        • В поисках истины
        • Заглянем в будущее
        • Удивительное рядом
        • Непознанное
      • Главная
      • Статьи
      • Непознанное
      • Парадоксы сна

      Парадоксы сна

      Парадоксы сна

      Кто сказал, что когда человек спит, он находится в состоянии полного покоя? Ничуть. Наш организм во сне работает как отлично налаженная машина, которая совершает множество важных операций! Во-первых, происходит активный синтез аденозинтрифосфата, вещества, известного как универсальный источник энергии для живых систем. Во-вторых, пока мы похрапываем, производится до 75% гормона роста... В-третьих, во время сна мы вырабатываем тестостерон, который отвечает за половое развитие. Так что нам только кажется, будто мы отдыхаем...

      То медленно, то быстро

      А на самом деле - мы проходим техосмотр. Сон, как известно, состоит из двух фаз: медленной и быстрой (или парадоксальной). На долю «медленного» приходится около 75% времени сна, а быстрый занимает около 25% . Считается, что именно медленный сон насыщает нас энергией, дает подлинный отдых всем системам, а еще говорят, что во время медленного сна к человеку приходят умные мысли, порой даже озарения. Правда, и ночными кошмарами мы обязаны тоже этой фазе. Быстрый же сон похож на состояние бодрствования, хотя тело человека находится в полной неподвижности. Движутся только глазные яблоки под сомкнутыми веками, и если в фазе быстрого сна разбудить человека, то он подробно сможет рассказать вам, что видел во сне. Эту фазу еще называют «парадоксальный сон».

      В фазе медленно сна происходит реабилитация и оздоровление организма: обновляются клетки, восстанавливается структура тканей, происходит мелкий ремонт внутренних органов, пополняется энергетический баланс. У этой фазы есть четыре ступени: первая - дремота, ну кто ж ее не знает? В это время мы переживаем впечатления дня, додумываем то, что не додумали. Мозг интуитивно продолжает искать ответы на вопросы, которые не были решены, а уж потом приходит сон медленной глубины. Здесь чередуются минуты полного отключения сознания с высокой слуховой чуткостью. Мы то проваливаемся в сон, то как бы всплываем на поверхность. В этот период разбудить нас ничего не стоит: малейший шум — и сна как не бывало. Потом мы погружаемся все глубже, пока не наступает фаза глубокого сна. Чтобы восстановиться физически, человеку достаточно 3-4 часа медленного сна. Но это не значит, что наступающий за ним период сна парадоксального нам не нужен... Еще как необходим: для обработки информации, полученной мозгом за день. И что еще важнее — для обмена «данными» между сознанием и подсознанием. Если хотите, этот кусок сна помогает нам адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды. И если прервать эту фазу, мы можем изрядно себе навредить, даже вызвать нарушения психики. А уж вялость, раздражительность и рассеянность обеспечены.

      Придавить часок днем

      Многие врачи говорят, что короткий сон может помочь снять напряжение во время рабочего дня, улучшить внимание и работу мозга, так что хорошо бы нам ввести в традицию сиесту, как это принято у жителей южной Европы. Но вот работодатели никак не проникнутся этой идеей. Секрет пользы, что приносит короткий дневной сон, в пробуждении до погружения в глубокие фазы. То есть, вздремнуть 20-30 минут очень полезно, а вот заснуть на час-полтора — не очень: почти наверняка встанете вялым и разбитым. Но как соблюсти эту меру? Некоторые креативные индивиды выпивают чашку кофе перед тем, как вздремнуть, используя кофеин в качестве своеобразного будильника, способного быстро прервать сон. Это совсем неполезно! Дело в том, что наш организм — штука довольно умная, в нем многое есть, и в том числе — будильник. Правда, для того, чтобы работал он без сбоев, нужно высыпаться по ночам. И тогда вы довольно легко можете настроиться на пробуждение, допустим, ровно через 20 минут. Или через 30... Помните, как делал Штирлиц? А вот пробудившись после такого короткого сна, лучше сразу чем-то легким подкрепиться или выпить чашечку чая, кофе...

      Учитесь у братьев меньших

      Любой биолог скажет вам, что животное во время сна беззащитно. Оно не способно реагировать на опасность, быстро ориентироваться. Милосердная природа, конечно, пожалела их и сотворила в процессе эволюции новый тип: чутко дремлющее животное. Правда, повезло не всем - жирафы, скажем, и сегодня спят глубоко: на коленях, заворачивая шею вокруг ног... Царским сном спят львы: лежат на спине, сложив передние лапы на груди. Как спят кошки, видел любой - очень живописно: в самых фантастических позах! А бедные коровы спят стоя и с открытыми глазами. У дельфинов и китов два полушария мозга спят по очереди, иначе водное млекопитающее может «проспать» вдох и задохнуться. Столь же разнообразны и «сонные» привычки птиц. Но в отличие от млекопитающих у птиц сохраняются большая двигательная активность и мышечный тонус. Для того чтобы заснуть, птице не обязательно ложиться, она может спать и стоя, и сидя на яйцах. И конечно, нам на зависть, многие птицы спят на лету! Иначе во время трансокеанических перелетов измученным пернатым пришлось бы еще и без сна обходиться. Мигрирующие птицы спят так: каждые 10-15 минут в середину стаи залетает одна из птиц и отдыхает, чуть-чуть шевеля крыльями. Ее несет воздушный поток, создаваемый собратьями. Потом ее место занимает другая птаха. Ну, а уж спать «на плаву» - это для них вовсе ерунда: утки видят сны, не вылезая на берег. Кстати, спят не только теплокровные животные, но и ящерицы, черепахи, рыбы... Совсем недавно ученые считали, что эти «примитивные» виды просто теряют активность с наступлением холодной ночи, но не спят. Ан, нет! При постоянной температуре рептилии тоже засыпают. Туда же и насекомые, причем их сон отвечает тем же внешним критериям, которые определены для высших животных. Ученые Пенсильванского университета сделали забавное видео: сон мушек дрозофил. Эти малютки и ночью спали по 4-5 часов, и днем «придавливали» часа по полтора... При этом исследователи заметили, что отойти ко сну они норовят в полном покое: удалившись каждая в укромный уголок, отвернувшись от сородичей — лечь на брюшко и замереть...

      Спать или не спать - вот в чем вопрос

      Ну, будем считать, что главную задачу сна мы уяснили. Однако остаются другие вопросы, например — почему сон должен быть столь продолжительным? Почему спать надо именно по ночам? Зачем нужен еще и покой всем органам чувств?

      Насчет длительности — не все так однозначно. Вы можете крепко проспать часов шесть, и это будет гораздо эффективнее, чем, если вы десять часов проваляетесь в кровати под шум соседского праздника. К тому же, по последним данным науки, сон наш проходит циклами по 1,5 часа, и организму достаточно для восстановления 2-3 циклов (то есть 3-4,5 часов). Дальше наступает фаза парадоксального сна, и мозг уже почти не отдыхает. Но он набирается впечатлений, то есть, совершает путешествие по подсознанию!А в глубинах нашего разума могут скрываться несказанные богатства, «сокровища неизмеримой ценности», по утверждению древних учений. И каждую ночь миражи сновидений открывают перед нами завесу в этот тайный мир.

      Еще в XIX веке медики констатировали: мозг способен на гораздо большее, чем мы думаем. И за областью сознания открывается огромное, непроглядное поле бессознательного: то, о чем мы не способны связно поведать, но что занимает львиную долю нашего разума. Парадокс: большая часть содержимого нашей кладовой, мозга, скрыта, не используется, но вместе с тем, это — фундамент, на котором зиждется сознание. И сегодня, наконец, ученые приступили к изучению этих тайников. К изучению сна.

      Михаил СУВОРОВ


      Оракул №11 (ноябрь)/2012
      Рубрика сайта: Непознанное


      Интересная статья? Поделитесь с друзьями!


      Подпишитесь в социальных сетях, чтобы получать свежие материалы!


      • Астрология
      • Красота и здоровье
      • Психология
      • Магия
      • Мой дом
      • Самопознание
      • В поисках истины
      • Заглянем в будущее
      • Удивительное рядом
      • Непознанное


      РУБРИКИ

      АСТРОЛОГИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ В ПОИСКАХ ИСТИНЫ ПСИХОЛОГИЯ МОЙ ДОМ - МОЙ МИР ЛЮДИ И СУДЬБЫ ПУТЕШЕСТВИЯ САМОПОЗНАНИЕ НЕПОЗНАННОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ ЗАГЛЯНЕМ В БУДУЩЕЕ


      Loading...

      Астрологический прогноз — способ узнать будущее

      Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

      Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.

      Подписывайтесь на новости и акции:
      • Гороскоп 2020
      • Календари на месяц
      • Лунный календарь
      • Гадания
      • Статьи
      • Реклама

      Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.oracle-today.ru
      Фото предоставлены Shutterstock
      2009-2021