Интернет-журнал «Оракул»
ВАШ МИР АСТРОЛОГИИ, ЭЗОТЕРИКИ И ПСИХОЛОГИИ
26 февраля 2021,
15 лунные сутки
Месяц Рыб
Гороскоп 2021
Календари
  • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
  • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
  • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
  • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
  • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
  • ЧАС АНГЕЛА
  • ЛУНА БЕЗ КУРСА
  • МАНДАЛА МЕСЯЦА
Гороскоп на месяц
Лунный календарь
  • Лунный календарь
  • Луна без курса
  • Важные лунные дни
Астрология
  • ЗНАКИ ЗОДИАКА
  • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
  • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
  • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
  • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
  • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
Статьи
  • Астрология
  • Красота и здоровье
  • Психология
  • Магия
  • Мой дом
  • Самопознание
  • В поисках истины
  • Заглянем в будущее
  • Удивительное рядом
  • Непознанное
    Интернет-журнал «Оракул»
    Гороскоп 2021
    Календари
    • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
    • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
    • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
    • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
    • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
    • ЧАС АНГЕЛА
    • ЛУНА БЕЗ КУРСА
    • МАНДАЛА МЕСЯЦА
    Гороскоп на месяц
    Лунный календарь
    • Лунный календарь
    • Луна без курса
    • Важные лунные дни
    Астрология
    • ЗНАКИ ЗОДИАКА
    • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
    • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
    • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
    • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
    • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
    Статьи
    • Астрология
    • Красота и здоровье
    • Психология
    • Магия
    • Мой дом
    • Самопознание
    • В поисках истины
    • Заглянем в будущее
    • Удивительное рядом
    • Непознанное
      Интернет-журнал «Оракул»
      • Гороскоп 2021
      • Календари
        • Назад
        • Календари
        • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
        • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
        • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
        • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
        • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
        • ЧАС АНГЕЛА
        • ЛУНА БЕЗ КУРСА
        • МАНДАЛА МЕСЯЦА
      • Гороскоп на месяц
      • Лунный календарь
        • Назад
        • Лунный календарь
        • Лунный календарь
        • Луна без курса
        • Важные лунные дни
      • Астрология
        • Назад
        • Астрология
        • ЗНАКИ ЗОДИАКА
        • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
        • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
        • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
        • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
        • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
      • Статьи
        • Назад
        • Статьи
        • Астрология
        • Красота и здоровье
        • Психология
        • Магия
        • Мой дом
        • Самопознание
        • В поисках истины
        • Заглянем в будущее
        • Удивительное рядом
        • Непознанное
      • Главная
      • Статьи
      • Алхимия движения

      Алхимия движения

      Алхимия движения
      Все о здоровье суставов

      Изменения в подвижности суставов обусловлены постепенным, но неуклонным отложением солей, потерей упругости хряща и разрастанием соединительной ткани. Но сохранить здоровье и подвижность, не сдаваясь на милость лет раньше времени, – в наших силах. Существуют йога, стретчинг, калланетика, пилатес – системы, нацеленные на расслабление мышц, растягивание связок, улучшение тонуса тела. Эти (и некоторые другие, в частности, кинезиологические) школы помогают насытить тело кислородом, вывести шлаки и лишнюю воду, сохранить здоровые и гибкие суставы.

      Артрит и артроз - самые распространенные суставные заболевания.

      Подтолкнуть развитие артроза могут травмы, а также повторяющаяся микротравматизация сустава – например, при неграмотно построенной тренировке. Спровоцировать это заболевание могут также нарушения обмена веществ, эндокринные расстройства и нарушения водно-солевого обмена. Артроз часто встречается у полных людей, у женщин в период климакса. Варикозное расширение вен, заболевания щитовидной железы, атеросклероз и сахарный диабет – частые спутники артроза.

      Как лечить артрит и артроз?

      Основная терапия – это нестероидные противовоспалительные препараты. Они назначаются врачом, внутримышечно или внутрисуставно. Многие испытывают улучшение уже после первой инъекции и потом требуют повторения процедуры даже при небольшом дискомфорте. Однако уколы не лечат болезнь, а лишь на время снимают боль, а их частое применение вредит суставу.

      Вспомогательная терапия. Лекарства, отвары, настои и пищевые добавки, позволяющие замедлить прогрессирование болезни, защитить хрящевую структуру ткани. Из фармацевтических препаратов лучше всего себя зарекомендовали глюкозамина и хондроитина сульфат, улучшающие структуру хряща, а из средств народной медицины можно порекомендовать отвар и настой корней сабельника болотного.

      Массаж. Массаж – самый простой и эффективный способ спасти сустав. Но надо его делать регулярно – не менее двух курсов в год по 10-12 сеансов. Только профессионал сможет провести необходимую глубокую проработку суставных тканей.

      Гимнастика. В порядке перечисления я поставил гимнастику на последнее место, но, поверьте, лишь она – основа здоровья ваших суставов. Гимнастика хороша (нет, превосходна!) тем, что зависит лишь от вашей воли. Вы можете прибегать к данному лечебному средству, единожды обучившись, в течение всей жизни.

      Только помните: грамотное движение лечит, а неграмотное, с перегрузками – калечит. Особенно осторожно требуется втягиваться в занятия гимнастикой после длительных периодов гиподинамии.

      Оптимальный комплекс вам подскажет врач-кинезотерапевт или специалист по ЛФК.

      Также хочу вернуться к вопросам йоги и калланетики. Все эти методики необходимо практиковать как в спортивном зале, так и дома, ежедневно повторяя хотя бы часть изученного комплекса продолжительностью хотя бы 15 – 20 минут. Лишь тогда эффект оздоровления и омоложения будет очевидным.

      Едим для пользы тела

      При артрозе очень важно сбалансированное питание. Например, чтобы сбалансировать кислотные и щелочные компоненты в рационе, за обедом вы должны съедать приблизительно 100 граммов мяса или рыбы и 300 граммов гарнира из овощей (тушеных или в виде салата). Эти приблизительные цифры дают представление о нормальном построении рациона.

      Для суставов очень полезны козье молоко, молочная сыворотка, кефир, творог, свежая и тушеная капуста, морковь, тыква, арбуз, сельдерей. Лечебное действие оказывает мед, который можно применять и внутрь, и наружно, смазывая больные суставы.

      Некоторые специалисты считают, что распространение артрита и артроза связано с «перекосом» в употреблении жиров. Мы недополучаем качественных растительных и рыбьих жиров с незаменимым ненасыщенным компонентом Омега-6. Очень полезны, в частности, льняное масло, оливковое масло холодного отжима, масло виноградных косточек.

      При любых проблемах с суставами незаменим рыбий жир. Его следует принимать всем, кто лечит артрит аспирином или нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВС), поскольку рыбий жир усиливает их действие, смягчает нежелательные последствия и позволяет снизить дозы препаратов. И учтите: если бы суставы могли говорить, они требовали бы рыбу каждый день! Особенно полезны блюда из лосося, приправленные лимоном и зеленью.


      Двигаемся с умом

      • При артрозе тазобедренных, коленных и голеностопных суставов вредно бегать, прыгать, поднимать тяжести. Зато очень полезно плавать и кататься на велосипеде!

      • Выработайте такой ритм активности, чтобы нагрузки чередовались с периодами покоя.

      • Правильно подобранная ортопедическая обувь, супинаторы, наколенники, фиксаторы способны уменьшить нагрузку на суставы и снять боль.


      Целитель Алексей Иванчев


      • Астрология
      • Красота и здоровье
      • Психология
      • Магия
      • Мой дом
      • Самопознание
      • В поисках истины
      • Заглянем в будущее
      • Удивительное рядом
      • Непознанное


      РУБРИКИ

      АСТРОЛОГИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ В ПОИСКАХ ИСТИНЫ ПСИХОЛОГИЯ МОЙ ДОМ - МОЙ МИР ЛЮДИ И СУДЬБЫ ПУТЕШЕСТВИЯ САМОПОЗНАНИЕ НЕПОЗНАННОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ ЗАГЛЯНЕМ В БУДУЩЕЕ


      Loading...

      Астрологический прогноз — способ узнать будущее

      Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

      Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.

      Подписывайтесь на новости и акции:
      • Гороскоп 2020
      • Календари на месяц
      • Лунный календарь
      • Гадания
      • Статьи
      • Реклама

      Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.oracle-today.ru
      Фото предоставлены Shutterstock
      2009-2021