Интернет-журнал «Оракул»
ВАШ МИР АСТРОЛОГИИ, ЭЗОТЕРИКИ И ПСИХОЛОГИИ
15 января 2021,
4 лунные сутки
Месяц Козерога
Гороскоп 2021
Календари
  • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
  • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
  • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
  • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
  • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
  • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
  • ЧАС АНГЕЛА
  • ЛУНА БЕЗ КУРСА
  • МАНДАЛА МЕСЯЦА
Гороскоп на месяц
Лунный календарь
  • Лунный календарь
  • Луна без курса
  • Важные лунные дни
Астрология
  • ЗНАКИ ЗОДИАКА
  • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
  • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
  • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
  • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
  • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
  • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
Статьи
  • Астрология
  • Красота и здоровье
  • Психология
  • Магия
  • Мой дом
  • Самопознание
  • В поисках истины
  • Заглянем в будущее
  • Удивительное рядом
  • Непознанное
    Интернет-журнал «Оракул»
    Гороскоп 2021
    Календари
    • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
    • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
    • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
    • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
    • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
    • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
    • ЧАС АНГЕЛА
    • ЛУНА БЕЗ КУРСА
    • МАНДАЛА МЕСЯЦА
    Гороскоп на месяц
    Лунный календарь
    • Лунный календарь
    • Луна без курса
    • Важные лунные дни
    Астрология
    • ЗНАКИ ЗОДИАКА
    • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
    • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
    • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
    • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
    • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
    • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
    Статьи
    • Астрология
    • Красота и здоровье
    • Психология
    • Магия
    • Мой дом
    • Самопознание
    • В поисках истины
    • Заглянем в будущее
    • Удивительное рядом
    • Непознанное
      Интернет-журнал «Оракул»
      • Гороскоп 2021
      • Календари
        • Назад
        • Календари
        • КАЛЕНДАРЬ СТРИЖКИ
        • ЛЮБОВНЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ
        • ФИНАНСОВЫЙ ГОРОСКОП
        • КАЛЕНДАРЬ ЗДОРОВЬЯ
        • СОБЫТИЯ МЕСЯЦА
        • КАЛЕНДАРЬ ПУТЕШЕСТВИЙ
        • ЧАС АНГЕЛА
        • ЛУНА БЕЗ КУРСА
        • МАНДАЛА МЕСЯЦА
      • Гороскоп на месяц
      • Лунный календарь
        • Назад
        • Лунный календарь
        • Лунный календарь
        • Луна без курса
        • Важные лунные дни
      • Астрология
        • Назад
        • Астрология
        • ЗНАКИ ЗОДИАКА
        • ВЫСШИЙ ЗОДИАК
        • ПЛАНЕТАРНЫЙ ГОРОСКОП
        • ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ЗОРОАСТРИЙСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЦВЕТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ДРУИДОВ
        • СКАНДИНАВСКИЙ ГОРОСКОП
        • ВЕДИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ЯЗЫЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ТАТВИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
        • ГОРОСКОП ВЛЮБЛЕННЫХ
      • Статьи
        • Назад
        • Статьи
        • Астрология
        • Красота и здоровье
        • Психология
        • Магия
        • Мой дом
        • Самопознание
        • В поисках истины
        • Заглянем в будущее
        • Удивительное рядом
        • Непознанное
      • Главная
      • Статьи
      • Красота и здоровье
      • Как похудеть?

      Как похудеть?

      Как похудеть? 10.11.2020

      Зачем нам худеть?

      Помните старый добрый фильм «Чародеи»? Его героям, для того чтобы пройти сквозь стену, нужно было четко увидеть свою цель. «Вижу цель! Уверен в успехе! Вперед!» В нашем деле «телепортации» из тяжелого и полного тела в красивое и худое это не так-то просто. Но главное условие все то же: определитесь, зачем вам нужно похудеть! Поставьте правильную цель.

      Моя сестра, к примеру, резко взялась за себя после того, как на улице к ней подошел молодой человек с предложением: «Хотите похудеть — спросите меня как!» Поначалу, заметив, что к ней направляется симпатичный парень, девушка решила, что он хочет с ней познакомиться. Каково же было ее разочарование, когда тот оказался распространителем пилюль для похудения, узревшим в ней потенциальную клиентку. Конечно, было обидно… Но не бывает худа без добра: именно этот случай подтолкнул сестру к началу новой жизни. За год она похудела на 20 килограммов.

      Сформулируйте цель

      А для чего нужно похудеть вам? Давайте разбираться. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам. С одной стороны опишите, что вас ожидает, если вы будете продолжать поправляться или останетесь с прежним весом. С другой — обрисуйте, какие перспективы перед вами откроются после обретения «нового» тела. Например:

      1. Если я похудею, мне будет легче обратить на себя внимание N.

      2. Когда я стану стройнее, моя карьера пойдет в гору.

      3. Уйдут лишние килограммы, а вместе с ними — проблемы со здоровьем.

      Этот листок нужно спрятать от посторонних глаз и перечитывать не реже чем через каждые 72 часа, рисуя в воображении самые радужные картинки своей новой жизни.

      Медитируем в постели

      Есть одно известное исследование. Ученые разделили студенческую баскетбольную команду на три группы. Первая тренировалась как обычно, вторая не тренировалась совсем, а третья тоже не ходила в спорт­зал, но мысленно, во всех подробностях представляла тренировку. Через месяц исследователи подвели итоги и были немало удивлены. Во второй группе никаких изменений не произошло, а первая и третья одинаково значительно улучшили свои результаты. Это лишний раз подтверждает, что подсознание может все. Создайте себе яркий, эмоционально окра­шенный образ. 

      Например, представьте, что жир стекает с вашего тела, как воск с горящей свечи. Жирные капли падают на пол, а потом испаряются, как вода со стекла в жаркий день. Образ этот очень полезно держать в голове во время пеших прогулок — их эффективность возрастет в разы! Воображайте себя похудевшей, похорошевшей, бегущей утром по пустынному пляжу навстречу лучам восходящего солнца. Или идущей по улице и ловящей на себе восхищенные мужские взгляды. Или представьте, что встретили знакомого, с которым давно не виделись, и он вас поначалу даже не узнает. А узнав, восклицает: «Как ты похудела, помолодела! Это просто чудо какое-то!» Рисуйте этот образ будущего в своем воображении как можно чаще: по дороге на работу, принимая душ и обязательно рано утром, лежа в постели. Ведь наш утренний настрой задает тон на целый день.

      Развенчиваем мифы

      Миф 1: Не ешьте после 18:00. После этого времени могут позволить себе не есть только люди-жаворонки. А что же делать совам?! Ведь их организм вечером активно требует пищи, желудок усиленно выделяет желудочный сок. А еды нет и не предвидится до утра. Испытывая голод и стресс, организм начинает создавать запасы — жировые отложения. Выход: Захотели перекусить поздно вечером — сделайте себе салат из свежих овощей с добавлением нежирного творога.

      Миф 2: Есть нужно часто, но помалу. Похоже, тот, кто это придумал, даже отдаленно не представляет себе мир толстых людей, ведь их желудок растянут от постоянного переедания. Что для такого человека 100 г курочки или рыбки? Он эту порцию даже не заметит! И в итоге весь день проходит голодный. Выход: Питайтесь два раза в день, но полноценно. А в перерывах между приемами пищи перекусывайте овощами и фруктами.

      Миф 3: Интенсивные физические нагрузки помогают похудеть. Как бы не так! Давно установлено, что для сжигания жира нужно двигаться в комфортном режиме, без насилия над собой. Но регулярно! Идеальный вариант — простая ходьба. Если же вы начнете с места в карьер истязать себя на тренажерах, надолго вас не хватит. К тому же при таких потогонных нагрузках в мышцах расходуются в основном углеводы, а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют сгорание жира. Выход: ходите по часу каждый день.

      Ульяна Русских


      Оракул №10/2019
      Рубрика сайта: Красота и здоровье


      Интересная статья? Поделитесь с друзьями!


      Подпишитесь в социальных сетях, чтобы получать свежие материалы!


      • Астрология
      • Красота и здоровье
      • Психология
      • Магия
      • Мой дом
      • Самопознание
      • В поисках истины
      • Заглянем в будущее
      • Удивительное рядом
      • Непознанное


      РУБРИКИ

      АСТРОЛОГИЯ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ В ПОИСКАХ ИСТИНЫ ПСИХОЛОГИЯ МОЙ ДОМ - МОЙ МИР ЛЮДИ И СУДЬБЫ ПУТЕШЕСТВИЯ САМОПОЗНАНИЕ НЕПОЗНАННОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ РЯДОМ ЗАГЛЯНЕМ В БУДУЩЕЕ


      Loading...

      Астрологический прогноз — способ узнать будущее

      Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

      Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.

      Подписывайтесь на новости и акции:
      • Гороскоп 2020
      • Календари на месяц
      • Лунный календарь
      • Гадания
      • Статьи
      • Реклама

      Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на http://www.oracle-today.ru
      Фото предоставлены Shutterstock
      Учредитель и издатель: КТ «ООО «Бауэр СНГ» и компания» © "Оракул" 2009-2021