Оставь простуду с носом

Ну, началось… На улице слякоть, холодный ветер так и норовит залезть в рукава и за воротник. Наши дети начинают шмыгать носами и жаловаться на боли в горле. В общем, самое время для простуды…

Вряд ли кто-то станет спорить, что обычная простуда и есть самая распространенная болезнь. К тому же респираторно-вирусные заболевания очень заразны, ведь распространяются они наиболее легким путем — воздушно-капельным. Взрослый человек, который только завтра почувствует первые признаки заболевания, уже сегодня заражает вирусами окружающих, и длиться это будет от трех до семи дней. А у детей этот опасный период протекает еще дольше.

Сильные и слабые стороны вируса

Чтобы сопротивляться вирусным атакам, нужно узнать о них побольше.

Что любит вирус

1. Температуру воздуха, близкую к нулю, и влажность около 100%. Неслучайно эпидемии ОРВИ и гриппа затухают, как только ударяют морозы.

2. Сухой воздух в помещении, который иссушает слизистую оболочку носа, вот тогда инфекция внедряется в организм без всякого труда.

3. Ослабленный иммунитет: согласно годичным биоритмам, осенью иммунная защита организма снижается.

4. Стрессы, подрывающие защитные силы организма. А что такое для детей возвращение после каникул в школу и начало интенсивных занятий, как не самый настоящий стресс, то есть полная смена ритма жизни. Вот тут-то вирус и подстерегает ребенка, когда он утомлен, расстроен, напряжен, чувствует себя одиноким и испуганным.

Что вирус не любит

1. Свежий воздух. Регулярно проветривайте детскую комнату. Следите, чтобы ваши мальчики и девочки поменьше сидели за компьютером и больше бывали на улице.

2. Чистоту. Вот и приучайте ребенка к тому, что, приходя из школы, он обязательно должен не только вымыть руки с мылом, но еще и умыть лицо, хорошо промыв носовые ходы. К тому же в «простудный» сезон в доме желательно чаще делать влажную уборку.

3. Витамин C. Давайте детям больше пить витаминных напитков (чай с лимоном, отвар шиповника, морс из клюквы).

4. Оксолиновую мазь. Внедряться в организм вирусу удобнее всего через сухую слизистую оболочку носа, поэтому врачи советуют орошать нос морской водой. Но эффективней нанести тонкий слой мази, он станет барьером для вирусов.

Встречаем простудный сезон

Даже если здоровье ребенка не внушает вам опасений, к сезону простуд лучше подготовиться. Специальных лекарств не потребуется, однако под рукой должны быть:

✔ cоль и йод. Соляно-йодистым раствором (на стакан теплой воды 1/2 ч. ложки соли и 5—6 капель йодной настойки) можно полоскать горло четыре раза в день. При лечении насморка этот раствор набирают в шприц (без иголки) и промывают носовые ходы;

✔ лист эвкалипта и душицы (продаются в аптеке) хорош для профилактики. Тщательно смелите в кофемолке и смешайте в равных пропорциях, добавьте такое же количество жидкого меда и давайте ребенку по 1 ч. ложке смеси один раз в день перед едой.

✔ пищевая cода. Полоскание раствором соды (1/2 ч. ложки на стакан теплой воды) облегчает боль в горле. Но полоскать надо каждые два часа;

✔ пихтовое и эвкалиптовое масло поможет при болях в горле. Полоскать, правда, придется каждые полчаса раствором пихтового или эвкалиптового масла (на пол-литра кипяченой воды 1 ч. ложка масла, смесь тщательно взболтайте, поскольку масла не растворяются в воде);

✔ шалфей или ромашка. Для облегчения боли в горле готовится полоскание (залейте 2 ст. ложки сухой травы двумя стаканами кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и остудите);

✔ ягоды черники. Из них можно приготовить необычное, но очень эффективное полоскание для горла (залейте 100 г сухих плодов 0,5 литра холодной воды, доведите до кипения и варите на небольшом огне, пока количество воды не уменьшится до 0,3 литра, остудите и процедите);

✔ картошка. Наш любимый овощ потребуется для ингаляций (сварите несколько неочищенных клубней и посадите ребенка над кастрюлей с горячей картошкой, накрыв его с головой полотенцем; дышать нужно 5—10 минут попеременно то носом, то широко открытым ртом);

✔ лук, чеснок. Этих знаменитых борцов с вирусами используют для профилактики: во время болезни порежьте просто порежьте их и расставьте в блюдечках по квартире;

✔ хвойные растения. Можно приобрести комнатный вариант хвойников (можжевельник, кипарисовик, криптомерию, тисс, тую) или наломать в лесу немного обычных сосновых и еловых веток и поставить их в воду в комнате ребенка. Хвойники очень эффективно обеззараживают воздух квартиры, в том числе подавляя и вирусы гриппа;

✔ эфирное масло чайного дерева. Смазывайте этим маслом кожу ребенка точно под носиком 1–2 раза в день. А для снижения боли в горле давайте ему пососать 1 каплю масла (капните ее в пустую чайную ложку) 2–3 раза в день, начиная с 5-летнего возраста.

Елена Попова, педиатр