Сон, чай, визит к доктору: врач назвала способы борьбы с хронической усталостью

— Хроническая усталость означает определенные заболевания и состояния. Если вы замечаете за собой это, нужно сразу обратиться к врачу. Это первое, что надо сделать. Потому что постоянная усталость может означать проблемы с щитовидной железой и углеводным питанием.

Как с этим бороться самому: нужно хотя бы два дня поспать как следует. За час перед сном можно выпить чай, это расширит сосуды и человек сможет быстро заснуть. Конечно, у каждого человека свое успокоительное, но это — самое оптимальное.

Людмила Лапа, врач-терапевт, генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции им. Ходановой Р. Н. ООО «Витела»