09.02.2021 / 14:16

Сон, чай, визит к доктору: врач назвала способы борьбы с хронической усталостью

Как бороться с хронической усталостью?

Фото: pixabay.com

Как бороться с хронической усталостью?

Фото: pixabay.com

Что делать, если не хватает сил?

Способов борьбы с постоянной усталостью несколько. Их в разговоре с Day.ru назвала Людмила Лапа, врач-терапевт, генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции им. Ходановой Р. Н. ООО «Витела»:

— Хроническая усталость означает определенные заболевания и состояния. Если вы замечаете за собой это, нужно сразу обратиться к врачу. Это первое, что надо сделать. Потому что постоянная усталость может означать проблемы с щитовидной железой и углеводным питанием.

Как с этим бороться самому: нужно хотя бы два дня поспать как следует. За час перед сном можно выпить чай, это расширит сосуды и человек сможет быстро заснуть. Конечно, у каждого человека свое успокоительное, но это — самое оптимальное.

Мешать качественной жизни может не только чувство усталости, но и грязная вода. Содержание в жидкости примесей может привести к различным болезням.