18.01.2021 / 17:12

Секретное «оружие»: назван способ избежать COVID-19 с вероятностью 250%

Таблетки

Pixabay.com

Таблетки

Pixabay.com

Эффективную методику пассивной борьбы с вирусами раскрыл руководитель центра медицины Московского государственного университета имени Михаила Ломоносова Александр Калинкин.

Эксперт уверен, что люди, испытывающие систематическое расстройство сна и недосып, подвержены заражению вирусными заболеваниями различных типов на 250% сильнее, чем те, кто ежедневно высыпается. Медик уверен в том, что иммунная система человека напрямую связана со сном.

Поэтому нужно спать свыше 7 часов в сутки, чтобы не бояться за свое здоровье. Качественный сон, совмещенный с физической активностью человека днем, поможет укрепить иммунитет вдвойне. А вот от будильников лучше отказаться, считает эксперт.

Предполагается, что человек, идущий спать в одно и то же время каждый день, самостоятельно способен выстроить организм так, чтобы просыпаться к нужному времени. Об этом пишет газета «Известия». Напомним, что ранее Day.ru уже сообщал о том, как самостоятельно решить проблему недосыпа.