19.01.2021 / 15:06

«Ни о чем»: врач раскритиковала диету Утяшевой

Ляйсан Утяшева

Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Ляйсан Утяшева

Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Метод телеведущей предполагает в том числе отказ от ужина.

«Наполнена энергией и чувствую себя легко», — так свои ощущения от диеты по системе Ваерланда описала Ляйсан Утяшева. По словам телеведущей, нужно придерживаться следующих правил: 

  1. Утро начинается с легкого куриного или овощного супа. Соли быть не должно.
  2. Обед — плотный. Не стоит забывать и про салат из свежих овощей.
  3. Ужин допустимо пропустить, если не появилось чувство голода. В противном случае, подходящий вариант — каша. 

Единственным правилом Утяшева назвала чередование продуктов: к примеру, если во время обеда было больше зерновых, то на ужин можно съесть овощи, фрукты или картофель. ⠀

Диетолог Людмила Жукова такой способ питания раскритиковала:

— Эта диета ни о чем. У человека должен быть завтрак, обед и ужин обязательно. Каждый прием пищи должен содержать белки, жиры и углеводы. На завтрак нужны длинные углеводы и белки, которые не получить в супе. А вот каши, макароны и запеканки есть можно.

Обед — где-то половина всей еды, которую едите за день. Ужин должен быть за два часа до сна. Туда должен входить белок и клетчатка. Можно съесть запеченные овощи. Вечерний прием пищи должен быть обязательно: любой голод может привести к атрофии слизистой оболочки, — отмечает диетолог.

Недавно подписчики Монеточки надавали певице советов, что можно сделать с недоеденным салатом.