11.01.2021 / 13:38

Кофе, сигареты, смартфон: какие утренние привычки вредят здоровью

Кофе и сигареты

Фото: pixabay.com

Кофе и сигареты

Фото: pixabay.com

И даже зарядка может быть вредной, если делать ее неправильно.

Правильное начало дня способно обеспечить крепкое здоровье. Об утренних привычках, которые лучше исключить, рассказал врач-терапевт Георгий Урвачев:

— Тут перечислять и перечислять, на самом деле. Самое вредное, что приходит в голову — курить на голодный желудок. Это ужасная привычка, которая впоследствии аукнется. Также вредна и чашка кофе без ничего. По нескольким причинам: во-первых, кофе сам по себе давление повышает. После чашечки кофе где-то в обеденное время будет приходить слабость. Это, наверное, все ощущали, когда сидишь за рабочим местом или делаешь повседневные дела, а у тебя элементарно не хватает сил. Пока молодой, сил хватать будет, потом постепенно все будет забываться. 

Многие сейчас придерживаются здорового образа жизни. Сразу после подъема — пробежка и турник. Это, конечно, хорошо, но зарядку вредно делать без разминки. А еще некоторые сразу же залезают в телефон, что очень неплохо снижает зрение, ведь это делается в темноте. Сначала надо проснуться и включить свет, — заключает врач.

Недавно профессор МГУ Алексей Аграновский высказал предположение, когда может затихнуть пандемия и чем так вредна паника в СМИ.