13.06.2021 / 15:00

Идем на пляж: как правильно загорать

Солнечные ванны

Free-Photos /https://pixabay.com/

Солнечные ванны

Free-Photos /https://pixabay.com/

Исследования показали, что большинство людей не умеют правильно принимать солнечные ванны.

Чтобы загар не навредил, необходимо соблюдать ряд правил.

✔ Следите за временем пребывания на солнце. Если это первая солнечная ванна в этом сезоне, она не должна превышать 10 минут.

✔ Время нахождения на солнце зависит от типа кожи (люди со смуглой кожей могут дольше находиться на солнце), но в любом случае не должно превышать 1,5 часа.

✔ Соблюдайте временные рамки, в которые солнце не поразит вас вредоносной активностью: загорать нужно до 11 и после 16 часов. Знойный промежуток используйте для расслабляющей сиесты.

✔ После того как вы пришли с пляжа и приняли душ, используйте молочко для тела после загара — оно увлажняет, питает и успокаивает кожу.

✔ Обязательно во время солнечных ванн надевайте солнцезащитные очки. Лучше всего с зелеными, серыми или зеркальными стеклами. Желтые и оранжевые стекла на ярком солнце лишь усугубят его обжигающее и слепящее действие на роговицу глаз.

✔ Перед принятием солнечных ванн не используйте дезодоранты и духи: содержащиеся в них вещества при контакте с солнечными лучами могут вызвать ожоги кожи. Зато губы можно пообильнее намазать гигиенической помадой или блеском.