27.11.2020 / 17:52

«Только живое общение и наличие увлечений»: психолог рассказал, как победить зависимость от смартфона

«Только живое общение и наличие увлечений»: психолог рассказал, как победить зависимость от смартфона

Фото: flickr.com

«Только живое общение и наличие увлечений»: психолог рассказал, как победить зависимость от смартфона

Фото: flickr.com

Смартфон давно стал важной частью нашей жизни. С его помощью можно все — и заказать такси, и перевести деньги, и позвонить любимым людям.

Но есть большой минус — у человека очень легко формируется зависимость, он начинает проводить с гаджетом слишком много времени. Это влияет и на здоровье глаз, и на психику.

Эксперт считает, что ситуация с годами становится только хуже.

О том, как избавиться от пагубной привычки, рассказал Андрей Зберовский, доктор наук, профессор и автор популярных книг по психологии. Он считает, что ситуация становится сложнее год от года:

— Производители гаджетов и игр привлекают к своей работе профессиональных психологов, которые помогают делать продукт максимально привлекательным. Поэтому с каждым годом уходить от зависимости становится сложнее. Идеальной альтернативой гаджетам является только живое общение и наличие увлечений. Поэтому бороться со смартфонами можно только имея четкое понимание своих жизненных целей.

Эксперт уверен, что только увлеченный своим делом человек может понимать, сколько времени ему нужно проводить с телефоном. Зберовский советует: чтобы изменить привычки, можно посчитать, сколько времени это отнимает и на что его лучше было бы потратить.

Сегодня в России стартовали продажи iPhone 12 и iPhone 12 Pro. Согласно официальному сайту Apple, цены на iPhone 12 в РФ будут начинаться от 79 тыс. рублей, а на iPhone 12 Pro — от 99 тыс.