11.12.2020 / 16:20

Сахар, каши, фрукты: диетолог рассказал, что лучше не есть на ужин

Ужин

Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Ужин

Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

И чем может быть чревато пренебрежение этим правилом.

У многих людей еще с детства сформировалось понимание, какая еда лучше всего подходит к конкретному промежутку времени. Например, каша часто ассоциируется с завтраком, а борщ — с обедом. А вот от чего стоило бы отказаться по вечерам? Об этом «Оракулу» рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков

[Вредно] все, что содержит сахар. И углеводы после шести вечера неполезны. Это касается каш, фруктов, сухофруктов — они блокируют действие соматотропного гормона, который выделяется с двенадцати до часу ночи, который является самым сильным жиросжигателем. Поэтому люди, в основном, худеют по ночам.

Ранее «Оракул» выяснил, как наличие жены может уберечь мужчин от нарушений пищеварения при переходе на удаленку.