«Доказанных исследований не существует»: эксперт рассказал, чем может быть опасен синий свет смартфона
Фото: pixabay.com
Фото: pixabay.com
И можно ли пользоваться гаджетом перед сном?
Смартфон стал неотъемлемой частью человеческой жизни. Может ли синий свет от него стать причиной ухудшения здоровья? Об этом «Оракулу» рассказала врач-офтальмолог Юлия Рыбалко:
— Существует такое мнение, что синий свет, который излучается солнцем, люминесцентными лампами, экранами гаджетов, имеет отрицательное влияние на глаза, а именно — на сетчатку. Но на самом деле доказанных исследований негативного воздействия синего света на человеческий глаз не существует. Поэтому использование специальных очков, так называемых „blue blocker“, нецелесообразно и не больше, чем маркетинговый ход.
Офтальмолог отмечает, что синий свет снижает выработку мелатонина. Это гормон, который отвечает за циркадные ритмы (пробуждение и засыпание). Чтобы избежать нарушений сна, рекомендовано за 1-2 часа до сна выключать гаджеты.
Ранее врач-иммунолог рассказал, какие лекарства обязательно должны быть дома в период пандемии. И почему не стоит закупаться ими в огромных количествах.