Медитация месяца

МЕДИТАЦИЯ ИЮЛЯ



Солнечное сплетение (также чревное сплетение) — нервное сплетение, совокупность нервных элементов, концентрирующихся в брюшной полости вокруг начала чревной и верхней брыжеечных артерий человека. Многие недооценивают значения этой нервной зоны. Оно способно управлять основными внутренними органами, эмоциями и другими важнейшими функциями тела. Это своего рода ЦУП, вынесенный за пределы головного мозга. Не зря говорят — у меня не живот, у меня комок нервов. Так вот, он в самом деле существует — люди, у которых непропорционально выступает верхняя часть живота, страдают не только от слабости мыщц пресса и белой линии, но еще и от постоянного стресса, который они не умеют регулировать.

Медитация июля будет посвящена работе с солнечным сплетением.


Звуковое оформление медитации — музыка без вокала, медленная с мягким ритмом.

Ароматы не потребуются, зажгите свечу, любую, кроме маленькой в алюминиевой гильзе.

Число медитации — семь. Любые молитвы и обращения к высшим силам надо произносить семь раз.

Взгляд сфокусируйте и удерживайте на мандале.

Положение для медитации — сидя на стуле, полностью прижав стопы к полу и чуть разведя колени, или сидя на полу, скрестив ноги. Спина выпрямлена, подбородок поднят, живот полностью расслаблен.

Целевая зона медитации — солнечное сплетение. Положите руки на свод ребер так, чтобы пальцы указывали в центр свода. Главная задача — сперва ощутить напряжение зоны солнечного сплетения, затем добиться мягкости и покоя.


Когда вы сосредоточились и определили свои телесные ощущения, медленно считайте до семи, постепенно напрягая зону солнечного сплетения, усиливая давление кончиков пальцев (до разумного уровня, разумеется). Считайте на вдохе. На счете семь задержитесь и ослабляйте давление пальцев и напряжение зоны солнечного сплетения, одновременно медленно выдыхая на счет семь. Повторите это упражнение семь раз. В области солнечного сплетения должно появиться заметное ощущение тепла, возникнуть совсем легкое головокружение. В этот момент надо очень аккуратно встать и затем лечь на кровать, расслабившись полностью. Лежа, семь раз попросите помощи у высших сил и затем поблагодарите их.

Медитация завершена. Свеча должна сгореть полностью.  


Медитацию для вас провела Натали ЛО ЯН



Рубрики

Когда болит твоя душа…

Когда болит твоя душа…

Как же часто мы произносим эту фразу: «Душа болит, на душе неспокойно…» Что это значит?

Слушайте сердце

Слушайте сердце

Коррекция линии Сердца на ладони служит достижению двух целей: обретению любви и обретению здоровья.

Опасные игры

Опасные игры

«Группы смерти», которые множатся в Интернете со скоростью света, провоцируют подростков на самоубийства.

Эффект присутствия

Эффект присутствия

В жизни это выглядит так: придет один человек – и все сломается, придет другой – и все починится, если говорить совсем просто.


МЕДИТАЦИЯ ИЮЛЯ

МЕДИТАЦИЯ ИЮЛЯ

Медитация июля будет посвящена работе с солнечным сплетением.

МЕСЯЦ РАКА

МЕСЯЦ РАКА

Астрологический прогноз Сергея Симакова для всех знаков Зодиака. 

КАЛЕНДАРЬ САДОВОДА

КАЛЕНДАРЬ САДОВОДА

Лунный календарь садовода-огородника на июль.

ОТПУСК ПО ЗОДИАКУ

ОТПУСК ПО ЗОДИАКУ

Рекомендации астролога Ирины Краснопевцевой.

Loading...

Астрологический прогноз — способ узнать будущее

Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.