Медитация месяца

МЕДИТАЦИЯ ФЕВРАЛЯ

Медитация февраля – медитация освобождения дыхания, свободы как принципа жизни тела и души, реставрирующей и оживляющей свободы. Сами того не замечая, мы нередко оказываемся в сложных нагромождениях долга и необходимости, и теряем в этом лабиринте себя. Задача медитации – вернуть ощущение «я сам», осознать свои желания и направление движения.

Проводить медитацию лучше до 14 февраля.

Орган физической проработки – диафрагма. Это непарная мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, служащая для расширения лёгких. Условно её границу можно провести по нижнему краю рёбер. Роль диафрагмы в свободном дыхании, работе сердца, легких, кровообращении трудно переоценить.

Звуковое оформление медитации – женский вокал, музыка с выраженными ударными. От ароматов лучше отказаться. Число медитации – пять.

Взгляд намеренно не фокусировать, смотреть на мандалу мягко, можно прищуриться.

Целевая зона медитации – реберная дуга. Перед медитацией полезно нащупать ее, визуализировать эту мощную защитную арку, оценить ее геометрию и силу.

Примите максимально удобную позу, лучше – широко раздвинув колени (сидя или сидя в позе лотоса). Спина должна быть ровной, но расслабленной, подбородок поднят, но не задран. К макушке как будто привязана ниточка, тянущая вверх. Ладони разомкнуты и открыты вверх.

Включите музыку. Поймайте ритм и фиксируйтесь поочередно на вдохах и выдохах. Пять раз – резко вдохните в такт ударным. Выдохи мягкие. Пять раз так же резко выдохните, в такт ударным. Вдохи мягкие.

Визуализируйте, как мышца, подлежащая под реберной дугой, накаляется – становится сильной, огненной, красной. Как в нее приходит энергия и мощь окружающего мира, как это свод, от которого зависят сердце и легкие, восстанавливает свою упругость и функцию, а с ними и все здоровье вашей кровеносной системы, состоятельность клапанов, тонус сосудиков до малейшего капилляра.

Когда резко дышать станет сложно, дайте дыханию успокоиться и пять раз обратитесь к высшим силам с пожеланиями, касающимися вашей жизни, здоровья. Попросите помощи в осознании пути. Не забудьте поблагодарить высшие силы за то, что они одарили вас способностью восстанавливаться.

Медитация, направленная на восстановление функций диафрагмы, как правило, приводит вас в ваших внутренних изысканиях к решению каких-то сложных проблем и задач, касающихся, в основном, планирования дальнейшей жизни и отказа от устаревшего и сковывающего.


Медитацию для вас провела Натали ЛО ЯН



Рубрики

«Британник»: тайна гибели

«Британник»: тайна гибели

Гигант, чья длина составляла 270 метров, пошел ко дну в Средиземном море вблизи Греции. По иронии судьбы это был брат-близнец печально известного «Титаника».

Волшебник из Сысерти

Волшебник из Сысерти

Cказы Бажова живут и на страницах книг, и на экранах, и в театре, и в музыке, и в художественных галереях. И ведутся бесконечные споры: что такое его сказы?

Денежная магия Таро

Денежная магия Таро

Этот обряд проводится исключительно по пятницам, на растущей Луне и желательно в солнечные дни в любое время года.

Муж имеет право?!

Муж имеет право?!

Шовинизм — мужская бредовая идея о своем превосходстве — возможно самый бессмысленный вид «этой болезни».


ГОД КРЫЛАТОЙ СОБАКИ

ГОД КРЫЛАТОЙ СОБАКИ

Языческий прогноз с 25 декабря 2017 по 24 декабря 2018.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ЯНВАРЯ

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ЯНВАРЯ

Какие дни января Звезды одарили своим благословением.

МЕДИТАЦИЯ ФЕВРАЛЯ

МЕДИТАЦИЯ ФЕВРАЛЯ

Медитация освобождения дыхания и оживляющей свободы. 

НОВЫЙ НОМЕР "СТУПЕНЕЙ"!

НОВЫЙ НОМЕР "СТУПЕНЕЙ"!

Вышел в продажу новый номер журнала "Ступени Оракула"!

Loading...

Астрологический прогноз — способ узнать будущее

Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.