Есть ли жизнь после отпуска?

15.05.2019


Что мы больше всего любим в своей работе? Конечно же, отпуск и выходные! К сожалению, отпуск — это чудесное, замечательное время — рано или поздно заканчивается и наступают трудовые будни. И от этого многие из нас впадают в настоящую депрессию, которую психологи называют постотпускным синдромом и рекомендуют бороться с ней всеми доступными способами. Вот о них-то мы сейчас и поговорим!

Лето звездное, будь со мной!

Психологи утверждают, что именно сильный пол очень трудно переносит переход от отпуска к работе. Женщинам смена режима дается намного легче: они умеют скрасить свое возвращение, ярко описывая друзьям и коллегам отпускные приключения.

А вот трудоголики и лентяи подвержены постотпускному синдрому абсолютно в равной степени. Людям, испытывающим отвращение к труду, разуме­ется, совершенно не хочется возвращаться на службу, но и тем, у кого все чаяния связаны с производством, приходится нелегко. Постоянные мысли о работе не дают им расслабиться во время отпуска, и, как правило, трудяги выходят на работу не отдохнувшими, а основательно выбитыми из колеи.

Многие из бывших отпускников стараются игнорировать свою хандру, считая ее обычной блажью. Но психологи предупреж­дают, что такое отношение наносит их делам и здоровью реальный ущерб. Они не в силах заставить себя сосредоточиться, выполнять обычные обязанности, жизнь видится им в сером цвете, а любимая прежде работа становится тяжким бременем. Особо чувствительные натуры в такой ситуации начинают просматривать объявления о новой работе или сваливаются в кровать с какой-нибудь болячкой — этой нехитрой психологической уловкой наш организм пытается продлить себе отдых...

Лето в авоське

Как же помочь себе преодолеть тоску по ушедшим летним денечкам? Самое лучшее лекарство от хандры — солнечные ванны. Если приобрести абонемент в солярий и через день дарить себе небольшие порции ультрафио­лета, организм гораздо легче перенесет разлуку с настоящим солнцем! Море заменят ванны с морской солью, а долгие прогулки — утренняя зарядка или бег трусцой. Но не следует забывать и о других, не менее эффективных способах, позволяющих в любых ситуациях сохранять бодрость духа: специальных антистрессовых витаминах (ведь выход на работу после длительного отдыха для человека — самый настоящий стресс) и… горьком шоколаде. Который, как известно, повышает в крови уровень эндорфинов — гормонов счастья — и помогает быстрее войти в рабочую форму. Ну а тем, кто боится потолстеть, вместо шоколада полезнее пробежаться по магазинам: шопинг тоже помогает отвлечься от повсе­дневности, и объем талии от него не увеличивается!

Ну и напоследок еще несколько уловок: необходимо планировать отпускные вояжи так, чтобы между окончанием поездки и выходом на работу оставалось два-три дня, необходимые для того, чтобы переключиться с отпускного режима на рабочий. За это время человек успеет не только разобрать чемоданы, но и адаптироваться к изменению времени и климата.

В первые рабочие дни не следует набрасываться на образовавшиеся завалы дел. Посвятите постотпускное время планированию будущего, постарайтесь увидеть перед собой новые горизонты и перспективы.

И наконец, старайтесь разбить отпуск на части: отдыхайте несколько раз в году, но не дольше чем две недели. Потому что чем больше отпуск, тем сложнее потом влиться в свой рабочий график!

На подверженность человека постотпускной депрессии заметно влияет то, как он относится к своим должностным обязанностям. Тяжелее всего включиться в рабочий режим тем, кто считает свой труд слишком рутинным или чересчур ответственным либо слишком долго просидел на одном месте, в одной должности. 


Рубрика сайта: ПСИХОЛОГИЯ
Отправить ссылку другу


0


Рубрики

Вампир или талисман?

Вампир или талисман?

Каждое из ваших комнатных растений готово прийти на помощь — важно только знать, когда, в какой ситуации к нему «обратиться».

Калории со знаком минус

Калории со знаком минус

Мечтаете терять лишние килограммы, не отказываясь от полноценных обедов и ужинов? Это действительно возможно. Главное — подобрать правильные продукты.

Страшный и внезапный

Страшный и внезапный

Ежегодно в мире регистрируется около 12 миллионов инсультов, а в России — более 450 тысяч! То есть каждые 1,5 минуты у кого-то из россиян случается инсульт.

Живешь в доме? Примечай!

Живешь в доме? Примечай!

Со своим укромным убежищем — жилищем у наших предков были связаны самые разнообразные приметы и поверья. И они работали!


ГАЗЕТА "ОРАКУЛ" (ИЮНЬ)

ГАЗЕТА "ОРАКУЛ" (ИЮНЬ)

Лучшие материалы по астрологии и психологии, философии и магии, тайнах истории и паранормальных явлениях. 

ЖУРНАЛ "ПРЕДСКАЗАНИЯ" (ИЮНЬ)

ЖУРНАЛ "ПРЕДСКАЗАНИЯ" (ИЮНЬ)

Астрологические прогнозы по всем сферам жизни. Подробные гороскопы на текущий месяц для каждого знака Зодиака.

ЖУРНАЛ "СТУПЕНИ" (МАЙ)

ЖУРНАЛ "СТУПЕНИ" (МАЙ)

Научно-популярные истории об удивительном и невероятном, мнения профессионалов и свидетельства очевидцев.

ЖУРНАЛ "СОВЕТЫ ОРАКУЛА" (МАЙ)

ЖУРНАЛ "СОВЕТЫ ОРАКУЛА" (МАЙ)

Магические советы, рекомендации целителей, предсказания астрологов, комментарии психологов на темы любви, здоровья, денег.

Loading...

Астрологический прогноз — способ узнать будущее

Составлять астрологические прогнозы люди научились еще множество веков назад для того, чтобы иметь возможность лучше подготовиться к сюрпризам, которые готовит нам судьба. Ориентация в реальной жизни по небесным светилам является одним из способов приоткрыть завесу будущего. Звезды способны рассказать нам о предстоящих событиях и определить наши действия.

Каждый вправе сам решать, верить или не верить в астрологический прогноз, но тот факт, что астрология — это реальная наука со своими методами исследования и неоспоримыми результатами, сомнений не вызывает. Ни один астрологический прогноз не претендует на то, чтобы его воспринимали как единственно возможную истину. Предсказания по звездам дают нам путеводную нить, тему для размышлений и рекомендации, которые могут быть выполнены или нет в зависимости от личных пожеланий человека. Каждый волен строить судьбу по своему сценарию, но звезды способны помочь нам избежать некоторых ошибок, вовремя ухватиться за счастливый шанс и просто сделать жизнь немного легче и светлее.